早い人は妊娠初期からつわりを感じます。つわりの症状と生理が来ていないということがセットになって「もしかしたら妊娠してるかも」と気付く方も少なくありません。
一般的につわりは妊娠2ヵ月から3ヶ月ほどで治まってくれることが多いですが、4ヶ月過ぎても悩まされる人も少なくありません。
妊娠中のつわりの症状
一言につわりと言っても人それぞれ症状が違います。
一番多い症状としては吐き気、胃のむかつき、胃痛、胸やけではないでしょうか。
それに伴うようにしてゲップ、胃酸の逆流、倦怠感が襲ってきます。
身体がむくんでしまうという方もいらっしゃいますね。
今まで美味しくて大好きと思っていた食べ物が食べられなくなったり、甘いものが好きじゃなかった人が、無性に甘いものが食べたくなったりと食の好みが変わったという方も。
いずれにしてもつわりはできるだけ軽減させたいものです。
葉酸がつわりに効く
口コミを見ていると分かりますが、ベルタ葉酸サプリを飲んでつわりがマシになった、良くなったという口コミはかなり多くあります。
葉酸のどんな作用で妊娠中のつわりが良くなるのか調べてみると、実は科学的根拠はないということが分かりました。
しかしながら、良くなったという口コミが多いんです。
これは今に始まったことではなく、ベルタ葉酸サプリが発売された当初から言われていることなので、何か原因があるだろうと諦めずに調べていると一つの答えにたどり着きました。
葉酸自体がつわりを軽減させる科学的根拠はなくても、ベルタ葉酸サプリはバランスよく必要な栄養素を補給してくれるサプリメントです。
足りないものを補うことで体調が良くなってつわりが良くなったように感じるんです。
食べ物なんて見たくもないって思うこともあるつわり。
でも赤ちゃんのためにはしっかり栄養を摂らないといけない。
そんな時には無理して食べずにベルタ葉酸サプリで栄養補給をしましょう。
お医者さんに聞くとあまりに体重が減ってくると問題だけど、そうでなければ無理をしなくても良いとのことでしたから。
つわりを軽減させるためにできること
- サプリメントで栄養を補給して体調を整えるほかに何か注意事項はないのでしょうか。たくさんありますよ。
- 味付けの濃いモノや辛いモノなどの刺激物、そして極端に甘いモノは食べずに消化に良くてあっさりしたモノ食べる。
- 炭酸飲料がつわりに良いというのはウソで飲まないほうが良い。
- 食後30分は横にならずに座っておく。
- お腹がキツイと感じるような衣服は着ない。
- 脱水症状に気を付けて水分補給はまめにする。
他にもありますが、まずはこのくらいから始めてみてはいかがでしょうか。
